အားလုံးက Yakut Khomus အကြောင်း
မာတိကာ
မူရင်းဂီတတူရိယာကို ကျွမ်းကျွမ်းကျင်ကျင် တတ်မြောက်ရန် စဉ်းစားခြင်းသည် Yakut Khomus ကို အာရုံစိုက်ရန် သင့်လျော်ပါသည်။ ဂျူးစောင်းတီးရန် သင်ယူခြင်းသည် အထူးခက်ခဲသည်မဟုတ်သော်လည်း ပေါ်ပေါက်လာသော ဂီတသည် မည်သူကိုမျှ လျစ်လျူရှုထားမည်မဟုတ်ပါ။
ဒါဘာလဲ?
Yakut Khomus သည် Vagan ဟုလည်းလူသိများသော Sakha သမ္မတနိုင်ငံရှိ ဌာနေတိုင်းရင်းသားတို့၏ ဂီတတူရိယာဖြစ်သည်။ ၎င်း၏ တည်ရှိမှုသမိုင်းသည် နှစ်ပေါင်း 5 ကျော်ကတည်းက တည်ရှိခဲ့သည်ဟု ယေဘူယျအားဖြင့် လက်ခံထားသည်။ shamans ၏ဂုဏ်ရည်အဖြစ်အမြဲတမ်းယူဆထားသော Khomus သည်အခြားဂီတကိရိယာများနှင့်ကွဲပြားသော cosmic အသံကဲ့သို့နက်နဲသောအရာတစ်ခုရှိသည်။ သင့်လက်ဖဝါးနှင့် အံဝင်ခွင်ကျရှိသော အရာဝတ္ထုသည် "သဘာဝအသံဖြင့် သီချင်းဆိုနိုင်သည်" ဟုဆိုသည်။ ယနေ့ခေတ်တွင်၊ ဂျူးစောင်းသည် Shamanic ထုံးတမ်းစဉ်လာများတွင် “ပါဝင်” ရုံသာမက ရိုးရာယဉ်ကျေးမှု၏ သင်္ကေတတစ်ခုလည်းဖြစ်သည်။
ယခင်က မိုးကြိုးပစ်ခံရသော သစ်ပင်၏ ပုံသဏ္ဍာန်ကို အပြင်ပန်းထုတ်နိုင်ရန် သစ်သား သို့မဟုတ် အရိုးဖြင့် ထွင်းထုထားသော Yakut Khomus ကို ထုံးစံအတိုင်း ပြုလုပ်လေ့ရှိသည်။ ထိုကဲ့သို့ သစ်ပင်ကို လှုပ်ခါသောအခါ လျှို့ဝှက်ဆန်းကြယ်သော အသံများ ထွက်ပေါ်လာသည်ကို သတိပြုမိသည်။ တစ်ချိန်က လူတွေက အဲဒါကို မြင့်မြတ်တယ်လို့ မှတ်ယူကြပြီး ပြုတ်ကျတဲ့ အကြော်တွေကိုတောင် သိမ်းထားကြတယ်။ ခေတ်မီစောင်းကို သံဖြင့်ပြုလုပ်ထားသောကြောင့် အားသာချက်များစွာရှိသည်။ အစတွင်၊ ၎င်းသည် သစ်သားခရမ်းချဉ်သီးပုံသဏ္ဍာန်ကို ထပ်ခါတလဲလဲ ပြုလုပ်ခဲ့သော်လည်း ယနေ့တွင် ၎င်းကို နှုတ်ခမ်းသားနှင့် ရှည်လျားသော တုတ်နှစ်ချောင်းဖြင့် ပြုလုပ်ထားသောကြောင့် မြင်းခွာပုံသဏ္ဍာန်ဖြစ်သည်။
သံမဏိလျှာသည် နှုတ်ခမ်းသားအလယ်တွင် စတင်ပြီး “ပါး” များကြားတွင် ရွေ့လျားနေသည်။ တုတ်များကိုဖြတ်သွားပြီးနောက်၊ ဤအပိုင်းသည် အသံများကိုထုတ်နိုင်စွမ်းရှိသော ကွေးညွှတ်သောအဖျားဖြင့် တုန်ခါနေသောပန်းကန်ပြားကို ကွေးညွှတ်သွားစေသည်။ Vargan ကို အမျိုးသားပုံစံများဖြင့် အလှဆင်လေ့ရှိပြီး အချို့သောအဓိပ္ပါယ်များကို မသတ်မှတ်ရသေးပေ။
Khomus မျိုးကွဲများသည် အခြားလူမျိုးများကြားတွင် ရှိနေကြောင်းကိုလည်း ထည့်သွင်းသင့်သည်။ ၎င်းတို့ကြားက ခြားနားချက်မှာ ပင်မပစ္စည်းနှင့် ဖွဲ့စည်းတည်ဆောက်ပုံဆိုင်ရာ အင်္ဂါရပ်များတွင် နှစ်မျိုးလုံးရှိသည်။
ယာကွတ်များအတွက်၊ ဂျူးစောင်းကို အသုံးပြုခြင်းသည် အလွန်ရင်းနှီးသော လုပ်ဆောင်ချက်တစ်ခုဖြစ်သည်။ Shamans များသည် ရောဂါများကို တိုက်ဖျက်ရန်နှင့် နတ်ဆိုးများကို ဖယ်ရှားရန်အတွက် ဂီတတူရိယာကို အသုံးပြုခဲ့သည်။ ထို့အပြင်၊ "အာကာသ" တေးဂီတသည် ချစ်ခြင်းမေတ္တာကို ကြေငြာလေ့ရှိသည်။ အမျိုးသမီးများသည်လည်း ကွမ်မြူးပေါ်တွင် တေးဂီတကို တီးခတ်ခဲ့ကြသည်—ဤအတွက်ကြောင့် khomus တေးဆို အမျိုးအစားတစ်ခုလုံးပင် တဖြည်းဖြည်း ဖြစ်ပေါ်လာသည်။ စိတ်ဝင်စားစရာကောင်းသည်မှာ ယနေ့ခေတ် Altai တွင်နေထိုင်သူများသည် နွားနို့တိုက်ရာတွင် လက်မပါဘဲ တူရိယာကို တီးခတ်လေ့ရှိပြီး စိတ်ငြိမ်စေပြီး နို့ပိုထွက်စေသည်။ တော်လှန်ရေးအပြီးတွင် ဂျူးစောင်းတီးခြင်းကို အချိန်အတော်ကြာ ပိတ်ပင်ထားခဲ့သော်လည်း ယနေ့ခေတ်တွင် ရိုးရာဓလေ့ ပြန်လည်ရှင်သန်လာကာ သခင်များ၏ လေ့ကျင့်သင်ကြားခွင့်ကို လူအများ စိတ်ဝင်စားလာကြသည်။
Yakut Khomus ကိုတီးခတ်ရန် အာရုံစူးစိုက်မှုအပြည့်ရှိရန် လိုအပ်သောကြောင့် တေးဂီတသည် နားနှင့်သာမက ခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုလုံးပါ သိရှိနိုင်မည်ဖြစ်သည်။ vargan ဂီတ၏မာစတာများသည် စက်နှင့်လေ့ကျင့်မှုမစတင်မီ လည်ပင်းနားတစ်ဝိုက် သို့မဟုတ် သင့်အိတ်ကပ်တွင် ဆွဲသီးအဖြစ်ဝတ်ဆင်ကာ "ပေါင်းစပ်" ရန် လိုအပ်သည်ဟုလည်း ငြင်းခုံကြသည်။ ဟုတ်ပါတယ်၊ ဤကာလအတွင်း ဂျူးစောင်းကို အခြားသူတစ်ဦးထံ လွှဲပြောင်းရန် တားမြစ်ထားသည်။ Khomus ၏ပိုင်ရှင်အတွက်၎င်း၏အမှုသည်အရေးပါသောအခန်းကဏ္ဍမှပါ ၀ င်ကြောင်းသိချင်သည်။ မျှမျှတတ ကျင့်သုံးလေ့ရှိတဲ့ ဓလေ့တစ်ခုကတော့ တိရိစ္ဆာန်တစ်ကောင်ရဲ့ ပုံစံဖြစ်အောင် ပြုလုပ်ခြင်း (သို့) တူရိယာထိန်းသိမ်းသူရဲ့ အခန်းကဏ္ဍကို တီးခတ်ထားတဲ့ နတ်ရုပ်တုနဲ့ အလှဆင်ခြင်း ဖြစ်ပါတယ်။
စိတ်ဝင်စားစရာအချက်။ ၂၀၁၁ ခုနှစ်၊ နိုဝင်ဘာလ ၃၀ ရက်နေ့ကို ဆာခါသမ္မတနိုင်ငံ၌ ပထမဆုံး ခိုမတ်နေ့ကို ကျင်းပခဲ့ပြီး သုံးနှစ်အကြာတွင် ကွန်မြူနစ်အဖွဲ့ နိုင်ငံတကာ လူ့အဖွဲ့အစည်း၏ ပံ့ပိုးကူညီမှုကြောင့် နိုင်ငံတကာအဆင့် အားလပ်ရက်အဖြစ် အသိအမှတ်ပြုခဲ့သည်။
ခြုံငုံသုံးသပ်ချက်ကြည့်ပါ။
Yakut Khomus သည် ကျူပင်အရေအတွက်၊ ထုတ်လုပ်သည့်ပစ္စည်းတွင်၊ အသံ၏ အမြင့်နှင့် လေသံအပါအဝင် တည်ဆောက်ပုံနှစ်ခုစလုံး ကွဲပြားနိုင်သည်။ အသေးစားနှင့် အတန်ငယ် ချဲ့ထားသော မော်ဒယ်နှစ်မျိုးလုံးရှိသည်။ အသံ၊ အတိမ်အနက်နှင့် လေသံ၏ သန့်ရှင်းမှုသည် စက်၏အတိုင်းအတာများပေါ်တွင် မူတည်သည်။
ဖွဲ့စည်းပုံအားဖြင့်
Yakut Khomus ၏ဒီဇိုင်းသည် အလွန်ရိုးရှင်းပါသည်- အောက်ခြေသည် လက်စွပ်တစ်ကွင်းဖြစ်ပြီး လွတ်လပ်စွာလှုပ်ရှားနေသောလျှာဖြစ်သည်။ ကိရိယာသည် အစိုင်အခဲဖြစ်နိုင်သည် (လျှာကို အရင်းသို့ချက်ချင်းဖြတ်လိုက်သောအခါ) သို့မဟုတ် ပေါင်းစပ်ပါဝင်နိုင်သည် (သီးခြားလျှာကို လက်စွပ်ပေါ်တွင် တပ်ဆင်သောအခါ)။ အပြင်ပန်းအားဖြင့်၊ ဂျူးစောင်းသည် ထောင့်ကျဉ်း သို့မဟုတ် ပါးလွှာသော ပန်းကန်ပြားနှင့် ဆင်တူနိုင်သည်။ Arcuate မျိုးကွဲများကို သတ္တုချောင်းများဖြင့် ထုလုပ်ထားပြီး အလယ်ဗဟိုတွင် သံမဏိအပိုင်းကို ချိတ်ဖြင့် အဆုံးသတ်သည်။
စျေးကြီးသော မော်ဒယ်များကို ငွေ သို့မဟုတ် ကြေးဝါလှံတံဖြင့် ပြုလုပ်ထားပြီး၊ ထို့နောက် အင်းလေး၊ ထွင်းထုများဖြင့် အလှဆင်ထားသည်။ Lamellar ဂျူးစောင်းများကို အလယ်တွင် အပေါက်တစ်ခုပါရှိသည့် ပန်းကန်ပြားတစ်ခုမှ ဖန်တီးထားပြီး လျှာကို ထပ်လောင်းပြင်ဆင်ခြင်း သို့မဟုတ် တူညီသောအခြေမှ ရိုးရိုးရှင်းရှင်းဖြတ်ထားသည်။ ဂီတပန်းကန်ပြားများကို အများအားဖြင့် သစ်သား၊ အရိုး သို့မဟုတ် ဝါးဖြင့်ပြုလုပ်သည်။
နိုင်ငံ၏ဒေသများနှင့်ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းတွင်တည်ရှိသော Vargan မျိုးကွဲများသည်၎င်းတို့၏ကိုယ်ပိုင်သတ်မှတ်ချက်များရှိသည်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ Altai komuz သည် ပေါ့ပါးသောလျှာနှင့် ဘဲဥပုံအခြေခံရှိသော အလတ်စားတူရိယာဖြစ်သည်။ German Multrommel သည် ကျယ်လောင်သော အသံများကို ထုတ်ပေးသည့် စက်ကြီးဖြစ်သည်။ Vietnamese Dan Moi သည် lamellar အမျိုးအစားဖြစ်သည်။ နှုတ်ခမ်းကို ဖိထားသင့်ပြီး နူးညံ့၊ မြင့်ပြီး ရှည်လျားသော အသံကို ရရှိစေပါသည်။ နီပေါမာချန်းဂါငယ်လေး၏လျှာသည် ဆန့်ကျင်ဘက်သို့ ရှည်လျားလာသည်။
ဂီတသမားတွေကိုယ်တိုင်ကလည်း ဒီတူရိယာကို အဆက်မပြတ် တိုးတက်အောင် လုပ်နေကြတယ်။ ဒီတော့၊ Osipov ၏ khomus ကို စတင်အသုံးပြုသူများအတွက် အထူးသင့်လျော်သော universal instrument တစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် သင့်အား အနှေးနှင့်အမြန်၊ တိတ်ဆိတ်ပြီး ကျယ်လောင်သောတေးဂီတကို ဖန်တီးနိုင်စေပြီး သင်ကိုယ်တိုင်ရော သင်ကိုယ်တိုင်ပါ ပြိုင်ဆိုင်နိုင်မည်ဖြစ်သည်။ အာရုံခံနိုင်စွမ်းနှင့် အကွာအဝေးသည် အမြင့်တွင် မကွဲပြားသော်လည်း အသံသည် အော်ဂဲနစ်ဖြစ်နေဆဲဖြစ်သည်။
Vargan Luginov သည် ကြွယ်ဝသောအသံနှင့် ကျယ်ပြောသောအသံများရှိသည်။
Mandarov ၏ Yakut Khomus သည် ၎င်း၏သိပ်သည်းသော နိမ့်သောသစ်သားကြောင့် ကျော်ကြားသည်။ ပျော့ပျောင်းသောလျှာဖြင့် သတ္တုဖြင့်တည်ဆောက်ခြင်းသည် တက်ကြွသောဖျော်ဖြေပွဲများအတွက် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။ ထွက်ပေါ်လာသောအသံကို ဂီတပညာရှင်၏ ပရော်ဖက်ရှင်နယ်ပီသမှုအတွက် မတောင်းဆိုဘဲ ဟန်မဆောင်နိုင်ဟု ခေါ်သည်။
Maltsev ၏ ငြိမ့်ညောင်းသော khomuses များကို အကောင်းဆုံးများထဲမှ တစ်ခုအဖြစ် ထိုက်တန်စွာ အသိအမှတ်ပြုခံရပါသည်။ ကြည်လင်ပြတ်သားသောအသံ၊ တောက်ပြောင်သောအသံ၊ သစ်သားနိမ့်သည် - ဤအရာအားလုံးသည် ဖျော်ဖြေတင်ဆက်သူများကြားတွင် ဤအမျိုးအစား၏ရေပန်းစားမှုကို ရှင်းပြသည်။ လျှာ၏ ပျမ်းမျှ တောင့်တင်းမှုသည် tempo ကို အရှိန်မြှင့်သည့်တိုင် ရစ်သမ်ကို ထိန်းသိမ်းနိုင်စေပါသည်။
Vargan သခင် Chemchoeva သည် ကျယ်လောင်ပြီး တောက်ပသော အသံကို ဖန်တီးသည်။ အလယ်အလတ် မာကျောသောလျှာသည် မည်သည့် ဦးတည်ရာကိုမဆို လုပ်ဆောင်သူများအတွက် သင့်လျော်သည်။
သခင် Gotovtsev၊ Khristoforov၊ Shepelev၊ Mikhailov နှင့် Prokopyev တို့၏ ဖန်တီးမှုများကိုလည်း အာရုံစိုက်ထိုက်သည်။
လျှာအရေအတွက်အားဖြင့်
Yakut Khomus တွင် လျှာတစ်မှ လေးမျိုးအထိရှိသည်။ အသေးစိတ်အချက်တစ်ချက်ပါရှိသော တူရိယာတစ်ခုသည် မှတ်စုတစ်ခုတွင် အသံထွက်သည်။ ၎င်း၏ တုန်ခါမှုသည် ရှူသွင်းပြီး ရှူသွင်းလိုက်သော လေနှင့် ကစားသမား၏ ပီပြင်မှုကြောင့် ဖန်တီးထားသည်။ ကျူပင်တွေများလေလေ အသံပိုထွက်လေလေပါပဲ။
ဂီတ
ဂျူးစောင်းတီးသံသည် ဆိုက်ဘေးရီးယားလူမျိုးတို့၏ လည်ချောင်းသီဆိုသည့်ပုံစံနှင့် များစွာ တိုက်ဆိုင်နေသည်။ ဂျူးစောင်းတီး၍ တုန်ခါမှု တိုးလာသကဲ့သို့ ခမောက်တီးခတ်သူသည် စကားသံများကို အသံများအဖြစ် စတင်တီးခတ်သောအခါတွင် ဂီတသည် အထူးသဖြင့် စွဲမက်ဖွယ်ကောင်းသည်။ vargan သည် “ကတ္တီပါ” အသံများကို ထုတ်လုပ်ပေးသည့် ကိုယ်တိုင်အသံထွက် တူရိယာအဖြစ် ယူဆသော်လည်း “သတ္တုမှတ်စု” ဖြင့် ပြုလုပ်ထားသည်။ ထိုသို့သောဂီတသည် သင့်အား ငြိမ်သက်စေပြီး ရောင်ပြန်ဟပ်မှုဖြစ်စေသည်ဟု ပညာရှင်များက ယုံကြည်ကြသည်။
တူရိယာပြတိုက်
နိုင်ငံတကာအဆင့်အတန်းရှိသော Khomus ပြည်နယ်ပြတိုက်သည် Yakutsk မြို့တွင်တည်ရှိသည်။ ပြပွဲတွင် Chukchi Khomus၊ Tuvan ရိုးရာ၊ အိန္ဒိယ၊ မွန်ဂိုလီယံ နှင့် အခြားအမြောက်အမြား အပါအဝင် ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းမှ ပြပွဲပေါင်း ၉ဝဝဝ ခန့်ကို ပြသထားသည်။ ယဉ်ကျေးမှုအဖွဲ့အစည်းကို ရုရှားသိပ္ပံအကယ်ဒမီမှ ပညာရှင် Ivan Yegorovich Alekseev မှ နိုဝင်ဘာ 30၊ 1990 တွင် တည်ထောင်ခဲ့သည်။ ယနေ့ခေတ်တွင် ၎င်းသည် နှစ်စဉ် တိုးပွားလာသော အဓိက ရန်ပုံငွေအဖြစ် ပွဲအမျိုးမျိုးကို လက်ခံကျင်းပသည့် ယဉ်ကျေးမှုဆိုင်ရာ တက်ကြွစွာ ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်နေသော အဖွဲ့အစည်းတစ်ခုဖြစ်သည်။
ပထမခန်းမ၏ ခင်းကျင်းပြသမှုသည် ဧည့်သည်များကို ဂီတတူရိယာပြုလုပ်ခြင်း၏ ထူးခြားချက်များနှင့် ရင်းနှီးစေပြီး ၁၈ ရာစုမှ ၁၉ ရာစုများအပါအဝင် အသိအမှတ်ပြု သခင်များ၏ ဖန်တီးမှုများကို ကြည့်ရှုနိုင်စေပါသည်။ ဒုတိယခန်းမသည် နိုင်ငံပေါင်း ၉၀ နီးပါးမှ ဂျူးစောင်းများအတွက် ရည်စူးထားသည်။ ဤနေရာတွင် ဝါး၊ ကျူ၊ အရိုး၊ သံ၊ သစ်သားနှင့် ၎င်းတို့၏ ပေါင်းစပ်ထုတ်လုပ်ထားသော ထုတ်ကုန်များနှင့် ရင်းနှီးကျွမ်းဝင်ရန် အခွင့်အရေးရှိသည်။ ဤနေရာတွင် အရေးပါသော အခန်းကဏ္ဍကို khomusist Shishigin စုစည်းမှုဖြင့် ကစားသည်။ တတိယမြောက်ခန်းမတွင် ၂၀၀၉ ခုနှစ်တွင် ပြတိုက်မှ လက်ခံရရှိသော Frederic Crane ၏ အစုအဝေးသည် ဧည့်သည်များကို စောင့်ကြိုနေပါသည်။ အမေရိကန် ပါမောက္ခသည် ၁၉၆၁ ခုနှစ်မှ စတင်ကာ ပြပွဲပေါင်း ခြောက်ရာကျော်ကို စုဆောင်းခဲ့ပြီး ၎င်းတို့ထဲမှ အသက်အကြီးဆုံးမှာ ၁၄ ရာစုအထိ ဖြစ်သည်။ နောက်အခန်းတွင်၊ 2009 ခုနှစ်တွင် khomus ကိုတစ်ကြိမ်တည်းကစားခြင်းအတွက်ဂင်းနစ်စံချိန်တင်ခြင်း၏စိတ်ဝင်စားဖွယ်ကောင်းသောဇာတ်လမ်းကိုသင်လေ့လာနိုင်ပြီးအာကာသထဲတွင်ရှိခဲ့သည့်နမူနာကိုကြည့်ရှုနိုင်သည်။
Khomus ကစားနည်း။
ဂျူးစောင်းတီးနည်းကို လေ့လာရန်၊ အခြေခံနည်းစနစ်ကို ဦးစွာကျွမ်းကျင်ရမည်၊ ထို့နောက် ရစ်သမ်ကို ထိန်းထားရန် သင်ယူပြီးနောက် ကြံဖန်တီးမှုစတင်ပါ။ Khomus ကို မှန်ကန်စွာ ဆုပ်ကိုင်ခြင်းသည် ထင်သလောက် မခက်ခဲပါ။ သူသည် လက်စွပ်ကို ဦးဆောင်လက်ဖြင့် ယူပြီးနောက် အပြင်ဘက် “ပါး” များကို သွားများနှင့် တင်းကျပ်စွာ ဖိထားသောကြောင့် သေးငယ်သော ကွာဟချက်တစ်ခု ဖြစ်ပေါ်လာသည်။ လျှာသည် သွားများကြားတွင် ဖြတ်သန်းသွားသော်လည်း ၎င်းတို့ကို မထိစေရန် အရေးကြီးသည်။ ဂျူးစောင်းတီးဖို့အတွက် လျှာကို လှုပ်ရှားဖို့ လိုပါတယ်။ ဤအပိုင်းကို ပေါ့ပေါ့ပါးပါး နှိပ်ထားသည့် လက်ညိုးဖြင့် ပြုလုပ်လေ့ရှိသည်။
Khomus တီးမှုတ်ခြင်းဆိုင်ရာ သင်ခန်းစာများသည် လျှာကိုရိုက်ခြင်း၏ အခြေခံနည်းစနစ်များကို ကျွမ်းကျင်စေသည်ဟု ရည်ညွှန်းပါသည်။ အနာဂတ်ဂီတပညာရှင်များသည် အပိုင်း၏အရှေ့ဘက်ကို ကွေးထားသောလက်ချောင်းဖြင့် တို့နေစဉ်တွင် အခမဲ့ဖြီးဖြင့် လှည့်နည်းကို သင်ယူရမည်ဖြစ်သည်။ ရစ်သမ်၏အရှိန် သို့မဟုတ် အရှိန်လျော့ခြင်းနှင့်အတူ၊ ဤစက်ပိုင်းဆိုင်ရာလုပ်ဆောင်ချက်၏ ခွန်အားနှင့် နှုန်းနှစ်ခုစလုံးသည် ပြောင်းလဲသွားသည်။ စုတ်တံကို ဆန့်ကျင်ဘက်သို့ လှည့်ကာ လျှာပေါ်တွင် သင့်လက်ချောင်းကိုလည်း နှိပ်ရန် တားမြစ်ထားသည်။
သီချင်းဖွင့်နေစဉ်တွင် ဖြည်းညှင်းစွာနှင့် ဂရုတစိုက်အသက်ရှူခြင်းသည် မှန်ကန်သည် - ဤနည်းဖြင့် Khomus မှပြုလုပ်သောအသံများ ရှည်လာမည်ဖြစ်သည်။ ဤနေရာ၌ ရှူသွင်းခြင်းသည် အဓိကအခန်းကဏ္ဍမှ ဖြစ်သည်၊ သို့သော် မှန်ကန်သော အာနာပါနသည် ဂိမ်းကို အကျိုးသက်ရောက်စေသည် - ၎င်းသည် လျှာလှုပ်ရှားမှုကို အားကောင်းစေမည်ဖြစ်သည်။ diaphragmatic အသက်ရှုခြင်းကို ဖွံ့ဖြိုးစေခြင်းဖြင့် သင်သည် ပိုမိုနက်ရှိုင်းပြီး ပြင်းထန်သောတုန်ခါမှုများကို ဖန်တီးနိုင်မည်ဖြစ်သည်။
အသံ၏ဦးတည်ချက်ကို သတ်မှတ်ရန် စကားပြောအင်္ဂါများကို ကျေးဇူးတင်ပါသည်။ ဥပမာ၊ မင်းရဲ့ နှုတ်ခမ်းတွေကို ခန္ဓာကိုယ်အနှံ့ ပတ်ထားရင် ဂျူးစောင်းတီးသံက ပိုပြင်းထန်လာမယ်။ လျှာတုန်ခါမှုနှင့် နှုတ်ခမ်းလှုပ်ရှားမှုများကိုလည်း ကူညီပေးပါမည်။
Yakut Khomus ရဲ့ အသံကို အောက်က Video မှာ ကြည့်ပါ။