ပျက်နေတဲ့အသံကို ဘယ်လိုပြန်ယူမလဲ။

ကံမကောင်းစွာပဲ၊ တေးသံရှင်တိုင်းသည် မကြာမီ သို့မဟုတ် နောက်ပိုင်းတွင် အသံဆုံးရှုံးမှုကို ကြုံတွေ့ရတတ်ပါသည်။ မကြာခဏဆိုသလို၊ အသံကွဲရခြင်းအကြောင်းရင်းမှာ ပြင်းထန်သော အသံလေ့ကျင့်ခြင်းမဟုတ်သော်လည်း အထူးသဖြင့် ဒေါသကြီးသော သို့မဟုတ် စိတ်အားထက်သန်သော အခြေအနေတွင် အော်ဟစ်နေခြင်း ဖြစ်သည်။ ကြေကွဲသောအသံသည် အအေးမိနေချိန်ကဲ့သို့ ပျောက်ကွယ်သွားခြင်းမရှိသော်လည်း ရုတ်တရက် ငိုပြီးနောက် သို့မဟုတ် ထိုအတောအတွင်းပင် ရုတ်တရက် ပျောက်သွားသည်။ ချက်ခြင်း ပွက်ပွက်ဆူလာပြီး လုံးလုံး ပျောက်သွားသည်။ တေးသံရှင်သည် နာကျင်နေချိန်တွင် တိုးတိုးလေးသာ ပြောနိုင်သည်။ ဤသည်မှာ အသံဆုံးရှုံးပြီးနောက် ချက်ချင်းလုပ်ဆောင်ရန် လိုအပ်သည့် အတိုင်းအတာများဖြစ်သည်။

အသံဒဏ်ရာ၏ အန္တရာယ်ရှိသော အကျိုးဆက်များကို ရှောင်ရှားရန်၊ သင် ပထမဆုံးလုပ်ရန် လိုအပ်သည်မှာ အသံဗလံနှင့် ရုတ်တရက် အသံဗလံဖြစ်ခြင်းတို့ကို ခံစားရပြီးသည်နှင့် ၎င်းကို ယူပါ။

1. ပထမမိနစ်တွင် သင်သည် အရွတ်များပျက်စီးမှု အတိုင်းအတာပေါ်မူတည်၍ သွေးထွက်နိုင်သောကြောင့် အမူအရာဖြင့်သာ ရှင်းပြနိုင်သည်။ ဒီလိုမဖြစ်အောင် သင်ဟာ ပထမနှစ်နာရီအတွင်း စကားမပြောဘဲ ပါးစပ်ပိတ်နေရပါမယ်။ အထူးသဖြင့် စကားပြောရတာ နာကျင်လာတဲ့အခါ ဒါမှမဟုတ် သင့်အသံက အားနည်းပြီး ပွက်ပွက်ဆူလာတဲ့အခါ။
2. ၎င်းသည် အစပိုင်းတွင် မနှစ်မြို့ဖွယ်ခံစားမှုကို ပျော့ပျောင်းစေပြီး အသံအိုး၏ ကြွက်သားများကို ပြေလျော့စေမည်ဖြစ်သည်။ နွေရာသီမှာတောင် လည်ပင်းကို အချိန်တိုင်း နွေးနေရမယ်။ အသံပျောက်ရင် လည်ချောင်းနေရာကို ပျော့ပျောင်းတဲ့ပဝါ ဒါမှမဟုတ် သဘာဝအဝတ်နဲ့ ခြုံထားသင့်ပါတယ်။
3. သင့်မြို့တွင် phoniatologist မရှိပါက၊ သာမန် otolaryngologist မှလည်း အကူအညီပေးနိုင်ပါသည်။ အထူးကြေးမုံကို အသုံးပြု၍ သင်၏အရွတ်များကို စစ်ဆေးပြီး ဒဏ်ရာ၏ဧရိယာနှင့် ဒဏ်ရာ၏သဘောသဘာဝပေါ်မူတည်၍ သီးခြားအခြေအနေတစ်ခုတွင် လုပ်ဆောင်ရမည့်အရာများကို ပြောပြလိမ့်မည်။ အရွတ်များ ပျက်စီးမှု အနည်းငယ်သာ ရှိနိုင်ပြီး ၎င်းတို့သည် လျင်မြန်စွာ ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာနိုင်သည်။ သို့သော် အချို့ကိစ္စများတွင် သင့်အသံသည် အပြီးအပိုင်ပျောက်ကွယ်သွားနိုင်ပြီး၊ ထို့ကြောင့် ဆရာဝန်က သင့်အတွက် ကုသမှုကို စောလျင်စွာ ညွှန်ကြားလေ၊ သင့်အသံသည် မြန်လေနှင့် ဒဏ်ရာ၏ နောက်ပြန်မဆုတ်နိုင်သော အကျိုးဆက်များ ဖြစ်လာနိုင်ချေ နည်းပါးလေလေဖြစ်သည်။ ဒါပေမယ့် မဖြစ်နိုင်ဘူးဆိုရင်တော့ အရွတ်တွေကို တင်းမာစေပြီး ဒဏ်ရာရဲ့ နောက်ဆက်တွဲဆိုးကျိုးတွေကို ကုသမှုကို နှောင့်နှေးစေတဲ့အတွက် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ သီချင်းဆိုခြင်းကိုတောင် ရပ်တန့်ဖို့ လိုပါတယ်။
4. နို့နှင့် လက်ဖက်ရည်၊ အခန်းအပူချိန်တွင် ပျားရည်နှင့် ဆေးဖက်ဝင်အပင်များ ဖျော်ရည်များသည် တင်းမာမှုကို သက်သာစေပြီး ဒဏ်ရာ၏သက်ရောက်မှုများကို သက်သာစေပါသည်။ ဒါပေမယ့် အထူးကုဆရာဝန်နဲ့ သူ့ရဲ့ကျွမ်းကျင်မှုစစ်ဆေးမှုက ကုသမှုကို ဘယ်အရာကမှ အစားထိုးလို့ မရပါဘူး။ ထို့ကြောင့် သင်ကိုယ်တိုင် ဆေးမသောက်သင့်ပါ- အရည်အချင်းပြည့်မီသော အကူအညီမရှိဘဲ သင့်အသံကို ပြန်လည်ရရှိမည်မဟုတ်ပါ။

အကယ်၍ သင်သည် choir သို့မဟုတ် အဖွဲ့ဖြင့် သီဆိုပါက၊ မိုက်ခရိုဖုန်းကို ဘေးဘက်သို့ ရွှေ့ပြီး ပရိသတ်ကို ပြုံးပြပါ။ ရေဒီယိုအော်ပရေတာများ သို့မဟုတ် အသံကျွမ်းကျင်သူများက ဤအမူအရာကို နားလည်ပြီး အောက်ပါနံပါတ်များကို အသံတေးသွားဖြင့် ဖွင့်နိုင်သည်။ ထို့ကြောင့် စင်မြင့်ကြီးတွင် ဖျော်ဖြေသူအများအပြားသည် ၎င်းတို့၏အသံကို အသံသွင်းရန်အတွက် သီချင်းဆိုကြသောကြောင့် ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်း၊ အသံဗလံ သို့မဟုတ် ကြေကွဲသောအသံကြောင့် ငွေပေးချေရသည့် ဖျော်ဖြေပွဲအား ဖျက်သိမ်းရန် အတင်းအကျပ် တွန်းအားပေးခြင်း မပြုရန်၊

ထို့ကြောင့် သင်သည် သင်၏အသံကို မှတ်တမ်းတင်ခြင်းမပြုဘဲ သီချင်းဆိုနေသော်လည်း၊ ဖျော်ဖြေပွဲတစ်ခုအတွင်း သင့်အသံကွဲသွားသကဲ့သို့ ပြင်းထန်သောအခြေအနေမျိုးတွင် သင်သည် ဖျော်ဖြေပွဲကို ဆက်လက်လုပ်ဆောင်နိုင်ပြီး ရိုးရိုးရှင်းရှင်း လှုပ်ရှားနိုင်စေရန်အတွက် အသံသွင်းကျွမ်းကျင်သူထံ ကြိုတင်အသံသွင်းထားရန် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။ စင်ပေါ်မှာ သီချင်းဆိုဟန်ဆောင်တယ်။

တစ်ခါတစ်ရံတွင် ဖျော်ဖြေပွဲစီစဉ်သူများသည် လုပ်ရပ်များကို ပယ်ဖျက်ပြီး အခြားအနုပညာရှင်များကို စင်ပေါ်တက်ခွင့်ပြုနိုင်သည်။ အော်ပရာဟောက်စ်များတွင် အပိုင်းနှစ်ပိုင်းလေ့လာရန်မှာ ထုံးစံအတိုင်းဖြစ်ပြီး နောက်သရုပ်ဆောင်တွင် သင့်အသံပျောက်ပါက စင်မြင့်ပေါ်၌ ပညာသင်ကြားနိုင်မည်ဖြစ်သည်။ သို့သော် ထိုအခွင့်အရေးသည် ပရော်ဖက်ရှင်နယ် အော်ပရာအဖွဲ့များတွင်သာ ရှိနေပြီး သာမာန်ဖျော်ဖြေတင်ဆက်သူများသည် မင်းသားအတွက် ပြည့်စုံသောအစားထိုးမှုကို အားမကိုးနိုင်ပေ။ အော်ပရာတွင်၊ ပညာသင်ကြားသူတစ်ဦးသည် သတိမပြုမိဘဲ စင်မြင့်ပေါ်သို့ ခိုးဝင်နိုင်ပြီး သင်နောက်မှ ဆက်လက်လုပ်ဆောင်နိုင်သည်။

သီဆိုဖျော်ဖြေမှု သို့မဟုတ် အစုအဝေးတစ်ခုတွင် သင့်အသံပျောက်သွားပါက သင့်ပါးစပ်ကိုဖွင့်ပြီး သင့်ကိုယ်သင် စကားလုံးများကို ပြောရန်သာ လိုအပ်သည်။ ၎င်းသည် သင့်အား အရှက်ရမှုကို ရှောင်ရှားပြီး ကန့်လန့်ကာပိတ်သည်အထိ ဂုဏ်သိက္ခာရှိစွာ ထိန်းထားနိုင်မည်ဖြစ်သည်။ သူတို့လွှတ်လိုက်တဲ့အခါ အသင်းကနေထွက်သွားပြီး အိမ်ပြန်နိုင်ပါတယ်။ အများအားဖြင့် choir တွင် သင့်အား အဖွဲ့တွင်အစားထိုးနိုင်သော အရန်တစ်ကိုယ်တော်တစ်ကိုယ်တော်သမားများရှိပါသည် သို့မဟုတ် စီစဉ်သူများသည် တစ်ကိုယ်တော်နံပါတ်များကို ဖယ်ရှားလိုက်ပါမည်။

ပထမဦးစွာ သင်သည် တတ်နိုင်သမျှ နှုတ်ဆိတ်နေရန် လိုအပ်ပြီး သင့်အတွက် ဆရာဝန်ညွှန်ကြားသည့် ဆေးဝါးများကို သောက်ပါ။ ပြန်လည်ရယူစဉ်အတွင်း ရိုးရှင်းသော စကားဝိုင်းများကိုပင် စကားလုံးတိုတိုဖြင့် ဖန်တီးထားသော အမူအယာ သို့မဟုတ် အဖြေများဖြင့် အစားထိုးရပါမည်။ ကျိုးနေသောအသံကို ကုသရန်အတွက် ကောင်းသောဆေးတစ်လက်မှာ မူးဝေသောဆေးဖြစ်သည်။ ၎င်း၏ဖော်မြူလာသည် သင့်အား အသံကြိုးများ၏ ပျော့ပျောင်းမှုကို လျင်မြန်စွာ ပြန်လည်ရရှိစေပြီး အလုပ်ပြန်လုပ်နိုင်စေပါသည်။ သို့သော် ကျိုးနေသောအသံကို ပြန်လည်ရယူနည်းအတွက် အခြေခံကျသော အကြံပြုချက်များကို ဆရာဝန်ကသာ ပေးနိုင်ပါသည်။ ဒါကြောင့် သူအကြံပေးတာကို အရင်လုပ်ရမယ်။

ကုသမှုခံယူနေစဉ်အတွင်း ဒဏ်ရာအဆင့်ပေါ်မူတည်၍ အသံပိုင်းဆိုင်ရာသင်တန်းများကို ဖျက်သိမ်းသည်။ အများစုမှာ ဤကာလသည် ၂ ပတ်ဖြစ်သည်။ ကုသမှုကာလတွင် တတ်နိုင်သမျှ နှုတ်ဆိတ်နေရန် လိုအပ်ပြီး ဒဏ်ရာရရှိထားသည့် အရွတ်များသည် အချင်းချင်း ပွတ်တိုက်မိခြင်းကြောင့် တုန်ခါလာကာ အချင်းချင်းပင် မသီဆိုမိစေရန် ကြိုးစားရမည်ဖြစ်ပါသည်။ ၎င်းသည် ပြန်လည်ရယူသည့်ကာလကို နှောင့်နှေးစေနိုင်သည်။

အသံကြိုးများ၏ ပျော့ပျောင်းမှုကို ပြန်လည်ရရှိရန် အရန်ဆေးမှာ ပျားရည်နှင့် နို့ဖြစ်သည်။ အမြှုပ်မပါတဲ့ စတိုးဆိုင်ကဝယ်လာတဲ့ နို့ကို ယူပြီး အခန်းအပူချိန်မှာ အပူပေးကာ ပျားရည်တစ်ဇွန်းထည့်ကာ မွှေပေးပြီး ဖြည်းဖြည်းချင်း သောက်တာက ပိုကောင်းပါတယ်။ အချို့ကိစ္စများတွင်၊ ဤနည်းဖြင့် သင့်အသံကို ရက်အနည်းငယ်အတွင်း ပြန်လည်ရယူရန် ကူညီပေးသည်။ ဒါက ဒဏ်ရာအသေးအမွှားဖြစ်ရင် ကျိုးနေတဲ့အသံကို မြန်မြန်ပြန်ရနိုင်မယ့် နောက်တစ်နည်းပါပဲ။ စမုန်နက်စေ့ကိုယူ၍ လက်ဖက်ရည်ကဲ့သို့ ချက်၍ နို့နှင့် ခွက်ကြီးကြီးဖြင့် သောက်ရန် လိုအပ်သည်။ ပြုတ်ရည်က မပူသင့်ပေမယ့် အရမ်းပူတာကြောင့် သောက်ရလွယ်ကူပါတယ်။ စမုန်နက်စေ့များသည် ထူးခြားသောဂုဏ်သတ္တိများရှိပြီး ၎င်းတို့ကို Hippocrates လက်ထက်တွင် အသံပြန်ယူရန် အသုံးပြုခဲ့ကြသည်။

ဒါပေမယ့် သင့်အသံကို ပြန်ယူထားရင်တောင် ဖြစ်ပျက်ခဲ့တဲ့ အကြောင်းရင်းကို ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာပြီး အခြေအနေကို ထပ်တလဲလဲ မဖြစ်အောင် ကြိုးစားရပါမယ်။ အသံသည် ဒဏ်ရာအပြီး တစ်လအတွင်း အပြည့်အဝ ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာသောကြောင့် ယခုအချိန်တွင် ပြင်းထန်သောလေ့ကျင့်ခန်းကို မစတင်သင့်ပါ။

ရိုးရှင်းသောအဆင့်အနည်းငယ်သည် အနာဂတ်တွင် အသံထိခိုက်မှုကို ရှောင်ရှားနိုင်မည်ဖြစ်သည်။ ဤသည်မှာ သင့်အသံကို မဆုံးရှုံးစေရန် စည်းမျဉ်းအချို့ဖြစ်သည်။

1. အများစုမှာ တေးသံရှင်များသည် ရှုပ်ထွေးသော အလုပ်များကို သီဆိုနေစဉ်တွင် ၎င်းတို့၏ အသံများ ဆုံးရှုံးသွားတတ်သည်၊ အထူးသဖြင့် နေ့စဉ် ပဋိပက္ခများတွင်၊ အထူးသဖြင့် ၎င်းတို့သည် သီချင်းဆိုပြီးနောက်တွင် ဖြစ်တတ်ပါသည်။ ထို့ကြောင့် ပရော်ဖက်ရှင်နယ်အဆိုတော်များသည် အသံတိုးမြင့်ခြင်းကို ရှောင်ကြဉ်ပြီး ၎င်းတို့မှန်ကြောင်း သက်သေပြရန် သင်ယူသင့်သည်။
2. အချို့ဆရာများသည် ကျောင်းသား၏အသံကို အားကောင်းစေရန် ကြိုးပမ်းရာတွင် အသံကို တွန်းအားပေးရန် လေ့ကျင့်ခန်းများကို အသုံးပြုကြသည်။ အတန်းပြီးလို့ သီချင်းဆိုရတာ အဆင်မပြေရင် ကိုယ့်ဆရာ ဒါမှမဟုတ် ကိုယ်ရွေးချယ်ထားတဲ့ ဂီတလမ်းကြောင်းကို ပြောင်းဖို့ စဉ်းစားသင့်ပါတယ်။ စိတ်ရှည်သော ဆရာတစ်ဦးနှင့် လေ့လာခြင်းဖြင့် တာဝန်သိသော ဖျော်ဖြေပွဲတစ်ခုတွင် သင့်အသံကို ပျော့ပျောင်းစွာ တိုက်ခိုက်၍ တိတ်ဆိတ်သော အသွင်အပြင်ဖြင့် သီချင်းဆိုတတ်အောင် သင်ပေးသောကြောင့် သင်မည်ကဲ့သို့ အသံမပျက်ရမည်နည်း။ အသက်ရှုလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ ပံ့ပိုးမှုမပါဘဲ ကြိုးများဖြင့် ဖွဲ့စည်းထားသော ကျယ်လောင်သော အသံသည် သီချင်းဆိုခြင်းကို အန္တရာယ်ဖြစ်စေနိုင်ပြီး အသံ၏စောစီးစွာ စုတ်ပြဲခြင်းသာမက အန္တရာယ်ရှိသော ဒဏ်ရာများအထိပါ ဖြစ်စေနိုင်ကြောင်း သတိရပါ။
3. အထူးသဖြင့် အအေးတွင် သီချင်းဆိုပါက အရက်ယမကာသောက်ခြင်း သို့မဟုတ် ရေခဲမုန့်စားခြင်းတို့နှင့်အတူ အအေးသည် အသံဒဏ်ရာကို လှုံ့ဆော်ပေးသည်။ သီချင်းမဆိုခင် ရေခဲအအေးဖျော်ရည်တွေ သောက်ဖို့ ယေဘုယျအားဖြင့် မထောက်ခံပါဘူး။

https://www.youtube.com/watch?v=T0pjUL3R4vg