အားကစားအတွက် ဂီတ- ဘယ်အချိန်က လိုအပ်သလဲ၊ ဘယ်အချိန်မှာ လမ်းပေါ်ရောက်မလဲ။

ရှေးခေတ်ကပင် သိပ္ပံပညာရှင်များနှင့် ဒဿနပညာရှင်များသည် တေးဂီတနှင့် တစ်ဦးချင်းမှတ်စုများသည် လူ့အခြေအနေအပေါ် မည်သို့အကျိုးသက်ရောက်သည်ကို စိတ်ဝင်စားခဲ့ကြသည်။ သူတို့၏လက်ရာများဟုဆိုသည်- လိုက်ဖက်ညီသောအသံများသည် ပြေလျော့စေသည်၊ စိတ်ရောဂါများကို သက်သာပျောက်ကင်းစေပြီး အချို့သောရောဂါများကိုပင် ပျောက်ကင်းစေနိုင်သည်။

တစ်ချိန်က ဂီတပညာရှင်များ၏ ဖျော်ဖြေတင်ဆက်မှုများသည် အားကစားပြိုင်ပွဲများ ပါဝင်သည်။ ရှေးခေတ်နှင့် ယခုခေတ် နှစ်ခုစလုံးတွင် အားကစားကို အလေးအမြတ်ပြုကြသည်။ ဒီအကြောင်းပြောမှာလား ဒါမှမဟုတ် အားကစားအတွက် ဂီတလိုအပ်သလား။ ချိန်ညှိရန်ဖြစ်လျှင် လူတစ်ဦးအား အဆင်သင့်ဖြစ်ရန် ကူညီပေးပြီး အနိုင်ရလိုသောဆန္ဒကို နိုးကြားစေသောကြောင့် သေချာပေါက် လိုအပ်ပါသည်။ ဒါပေမယ့် လေ့ကျင့်ရေးနဲ့ ဖျော်ဖြေပွဲအတွက်လား။

အားကစားမှာ ဂီတက ဘယ်အချိန်မှာ လိုအပ်သလဲ။

အချို့သော အားကစားများသည် ရိုးရိုး "ဂီတ" ဟူသောအချက်ဖြင့် စတင်ကြပါစို့။ သင့်ကိုယ်သင် စီရင်ဆုံးဖြတ်ပါ- ဂီတမပါဘဲ၊ ဖဲကြိုးပါသော စကိတ်သမားများ သို့မဟုတ် ကာယကံရှင်များ၏ ဖျော်ဖြေမှုများကို စိတ်ကူးမရနိုင်တော့ပါ။ ဒါက တစ်ချက်။ အိုကေ၊ ကြံ့ခိုင်ရေးနဲ့ အေရိုးဗစ်သင်တန်းတွေကို ဂီတမှာ ကျင်းပတယ်လို့ ဆိုပါစို့ - ဒါက အစုလိုက်အပြုံလိုက် စားသုံးမှုရဲ့ ထုတ်ကုန်တစ်ခုဖြစ်ပြီး သကြားပါတဲ့ "ဂီတထုပ်ပိုးမှု" မပါဘဲ သင် ရိုးရိုးရှင်းရှင်း မလုပ်နိုင်ပါဘူး။ သို့မဟုတ် ဟော်ကီ သို့မဟုတ် ဘောလုံးပွဲမစမီ နိုင်ငံတော်သီချင်းတီးမှုတ်ခြင်းကဲ့သို့သော မြင့်မြတ်သောအရာတစ်ခုရှိသည်။

အားကစားတွင် ဂီတသည် မည်သည့်အချိန်တွင် မသင့်လျော်သနည်း။

အထူးလေ့ကျင့်ရေးသည် လုံးဝခြားနားသော ကိစ္စဖြစ်သည် - ဥပမာ၊ တူညီသော အပေါ့စားနှင့် အလေးမခြင်းမျိုး။ မည်သည့်မြို့၏ပန်းခြံတွင်မဆို အောက်ပါပုံကို သင်မကြာခဏမြင်တွေ့နိုင်သည်- အားကစားဝတ်စုံဝတ်ထားသော မိန်းကလေးသည် ပြေးနေသည်၊ နားကြပ်တပ်ထားပြီး သူမနှုတ်ခမ်းကို လှုပ်ကာ သီချင်းဆိုနေသည်။

လူကြီးလူကောင်းများ မမှန်ဘူး! ပြေးနေစဉ် စကားမပြောနိုင်၊ ဂီတ၏ စည်းချက်ကြောင့် အာရုံမပြောင်းနိုင်၊ သင့်ကိုယ်ခန္ဓာအတွက် လုံးလုံးလျားလျား မြှုပ်နှံထားရန် လိုအပ်ပြီး မှန်ကန်သော အသက်ရှူမှုကို စောင့်ကြည့်ရန် လိုအပ်သည်။ နားကြပ်တပ်ပြီး လှည့်ပတ်ပြေးရတာ မလုံခြုံဘူး - မင်းပတ်ဝန်းကျင်က အခြေအနေကို ထိန်းချုပ်ဖို့ လိုအပ်ပြီး မနက်ခင်းမှာ မကြာခဏ အတန်းနိမ့်ဥရဲ့ စည်းချက်တွေနဲ့ ဦးနှောက်ကို အားဖြည့်မနေပါနဲ့။ ဒါကြောင့် ယောက်ျားလေးတို့၊ မနက်ခင်းပြိုင်ပွဲမှာ နားကြပ်မပါပါဘူး။

ဒီတော့ သီချင်းက အရမ်းကောင်းတယ်။ အချို့က ၎င်းသည် စိတ်ငြိမ်ဆေးနှင့် အားဖြည့်ဆေးများကို အစားထိုးနိုင်စွမ်းရှိကြောင်း ငြင်းခုံကြသည်။ ဒါပေမယ့်… လေ့ကျင့်နေစဉ်မှာ ဂီတဟာ မလိုအပ်ဘဲ စိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေပြီး စိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။ ဒါက ဘယ်အချိန်မှာ ဖြစ်တာလဲ။ များသောအားဖြင့် အတွင်းအာရုံခံစားမှုများကို အာရုံစိုက်ရန်၊ နည်းပညာကို လေ့ကျင့်ရန် သို့မဟုတ် ရေတွက်ခြင်းဆိုင်ရာ လေ့ကျင့်ခန်းများကို လုပ်ဆောင်ရန် လိုအပ်သည့်အခါမျိုးတွင် ဖြစ်သည်။

ထို့ကြောင့် လေ့ကျင့်ခန်း၏ အမြန်နှုန်းနှင့် စွမ်းအင်ကို ထည့်သွင်းစဉ်းစားပြီး အထူးရွေးချယ်ထားသည့် အားကစားများအတွက် တေးဂီတသည်ပင် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်သူအတွက် ဆူညံသံမျှသာ ဖြစ်သွားစေပါသည်။ ဂီတပွဲကျင်းပရာနေရာသည် ပွဲရုံဖြစ်သည်။

စကားမစပ်၊ အားကစား၏ ဆောင်ပုဒ်အတွက် ရည်စူးထားသော လက်ရာများကို ဂန္တဝင်တေးရေးဆရာများက ဖန်တီးခဲ့ကြသည်။ အံ့သြစရာကောင်းလောက်အောင် လှပချောမွေ့သော ပြင်သစ်တေးရေးဆရာ Erik Satie ၏ ကျော်ကြားသော Gymnopedies များကို အားကစားအတွက် ဂီတအဖြစ် အတိအကျ ဖန်တီးထားသည်မှာ စိတ်ဝင်စားစရာကောင်းပါသည်- ၎င်းတို့သည် " gymnastic plastic ballet" အမျိုးအစားဖြင့် လိုက်ပါသွားရမည်မှာ စိတ်ဝင်စားစရာကောင်းပါသည်။ ဒီသီချင်းကို အခုပဲ သေချာနားထောင်ကြည့်ပါ-

E. Satie Gymnopedia နံပါတ် ၁