စန္ဒယားမှာ မှန်ကန်တဲ့ ထိုင်ခုံ

သင်သိသည့်အတိုင်း၊ ကောင်းသောအခြေခံအုတ်မြစ်သည်ဖွဲ့စည်းပုံတစ်ခုလုံးတည်ငြိမ်လိမ့်မည်ဟူသောအချက်အတွက်အခြေခံဖြစ်သည်။ စန္ဒယား၏အခြေအနေတွင်၊ ဤအခြေခံအုတ်မြစ်သည် စန္ဒယားသို့ မှန်ကန်သောဆင်းသက်ခြင်းဖြစ်လိမ့်မည်၊ အကြောင်းမှာ သင်သည် သီအိုရီတစ်ခုလုံးကို ကောင်းစွာသိထားသော်လည်း၊ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအခက်အခဲများကြောင့် သင်၏အလားအလာကို အပြည့်အဝမဖော်ပြနိုင်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။

 အစပိုင်းတွင်၊ အဆိုပြုထားသည့်နည်းလမ်းဖြင့် ကစားခြင်းသည် အဆင်မပြေဟု သင်ထင်ကောင်းထင်နိုင်သော်လည်း၊ ဤအရာအားလုံးကို တစ်စုံတစ်ဦး၏ မိုက်မဲသောစိတ်ဆန္ဒကြောင့် တီထွင်ခဲ့ခြင်းမဟုတ် - အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ မှန်ကန်စွာကစားခြင်းသည် ၎င်းနည်းလမ်းထက် များစွာလွယ်ကူကြောင်း သင်သဘောပေါက်လာပါလိမ့်မည်။ မင်းရဲ့ခေါင်းထဲကိုရောက်လာတယ်။ ဒါတွေအားလုံးက ချုပ်တည်းခြင်းနဲ့ ဘာမှမဆိုင်တော့ဘူး။

 ကျွန်ုပ်တို့၏ ကျူတိုရီရယ်သင်ခန်းစာများကို ဖြတ်သန်းရာတွင် ဂီတဆိုင်ရာ အသုံးအနှုန်းများနှင့် အဓိပ္ပါယ်ဖွင့်ဆိုချက်များကို မလေ့လာမီ၊ ဤမျှမျှတတရိုးရှင်းသော စည်းမျဉ်းများကို မှတ်သားထားပါ- အရေးကြီးဆုံးမှာ ၎င်းတို့မှာ များစွာရှိနေသည့်အတွက် မရှက်ပါနှင့်။

 1)    စန္ဒရားတွင် မှန်ကန်သော ထိုင်ခုံ

• က) ခြေထောက်ပေါ်ထောက်;
• ခ) ဖြောင့်ကျော;
• ဂ) ပခုံးတွေ ပြုတ်ကျတယ်။

 2) တံတောင်ဆစ် ထောက်သည်- သင့်ဂိမ်းကို အနှောင့်အယှက်မပေးသင့်ပါ၊ လက်၏အလေးချိန်တစ်ခုလုံးသည် လက်ချောင်းထိပ်များသို့ ရောက်သွားသင့်သည်။ သင့်လက်မောင်းအောက်တွင် မီးပုံးပျံတစ်လုံးရှိသည်ကို မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။

 3) လက်လှုပ်ရှားမှုများကို လွတ်လပ်ချောမွေ့စွာ လှုပ်ရှားနိုင်စေရမည်၊ ရုတ်တရက် လှုပ်ရမ်းခြင်းကို ခွင့်မပြုသင့်ပါ။ ရေအောက်မှာ ကူးခတ်နေပုံရတယ်လို့ မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။

 အာရုံကြောသန်မာသူများအတွက် အလွန်ထိရောက်သောနည်းလမ်းတစ်ခုရှိပါသည်- မည်သည့်ဂိုဏ်းခွဲ၏ဒင်္ဂါးပြားကို သင့်လက်ပေါ်တွင်တင်ပါ- သင်ကစားသည့်အခါ ၎င်းတို့အပေါ်၌ ပြားပြားဝပ်နေသင့်သည်၊ အကြွေစေ့ကျသွားပါက သင့်လက်ကို ပြင်းပြင်းထန်ထန် ခေါက်လိုက်သည် သို့မဟုတ် အနေအထား၏အနေအထား၊ လက်ကမှားနေတယ်။

 4) လက်ချောင်းများ နှင့် နီးကပ်နေရမည်။ အနက်ရောင်သော့များ.

 5) ခလုတ်များကိုနှိပ်ပါ။ pads လက်ချောင်းများ။

 ၆) လက်ချောင်းများ မကွေးသင့်ပါ။

 7) သင့်လက်ချောင်းများကို စုစည်းထားရန် လိုအပ်ပါသည်။

  အသံတစ်ခုစီကို တီးခတ်ပြီးနောက်၊ သင့်လက်ကို လေထဲတွင်ဆွဲထားကာ သင့်လက်ရှိ တင်းမာမှုများကို သက်သာစေသည်။

 9) ဂိမ်းကစားနေစဉ်အတွင်း လက်ချောင်းအားလုံးကို ဝိုင်း၍ (ကလေးများအား ရှင်းပြရာတွင် - သင့်လက်ချောင်းများကို "အိမ်" တွင်ထည့်ပါ)။

 10) ပခုံးကနေ လက်တဘက်လုံးကို အသုံးပြုပါ။ ပရော်ဖက်ရှင်နယ် စန္ဒယားဆရာများ တီးမှုတ်ပုံကိုကြည့်ပါ- သူတို့သည် ထိတ်လန့်စေရန်အတွက်မဟုတ်ဘဲ ဂီတတီးသောအခါတွင် ဟန်ဆောင်ကာ လက်ကိုမြှောက်ထားသည်။

 11) သင့်လက်ချောင်းထိပ်တွေကို မှီပါ – သင့်လက်ရဲ့ အလေးချိန်တစ်ခုလုံးကို သူတို့အပေါ် ထားဖို့ လိုပါတယ်။

 ၆။ ကစားပါ ချောချောမွေ့မွေ့စုတ်တံသည် အသံများကို "တွန်းထုတ်ခြင်း" မပြုသင့်ပါ၊ ၎င်းတို့သည် တစ်ခုမှ တစ်ခုသို့ ချောမွေ့စွာ ရွေ့လျားသင့်သည် (ဟုခေါ်သည် “တရားဝင်”)။

စန္ဒယားတီးခြင်းကို မှန်ကန်စွာတီးခြင်းဖြင့် သင့်လက်သည် မောပန်းနွမ်းနယ်မှုကို ခံစားရပြီး သင့်သင်ခန်းစာများ ပိုမိုထိရောက်လာသည်ကို သင်ကိုယ်တိုင် သတိပြုမိပါလိမ့်မည်။

စကေးကစားသည့်အခါ တစ်ခါတစ်ရံတွင် သင့်အာရုံကို မှတ်စုများမှ လွှဲပြီး သင့်ကိုယ်ပိုင်လှုပ်ရှားမှုများကို လိုက်နာပါ- သင့်လက်များကို နေရာချထားရာတွင် အမှားအယွင်းတစ်ခုဖြစ်သည်ကို သတိပြုမိပါက သို့မဟုတ် သင်သေဆုံးမှုသုံးကြိမ်တွင် ကွေးညွတ်ထိုင်နေပါက သင့်ကိုယ်သင် ချက်ချင်းပြင်ပါ။

ဤကိစ္စတွင်၊ ပထမအဆင့်တွင် သင့်အား လက်နှင့်တွဲ၍ ကူညီပေးရန် တတ်သိနားလည်သူများထံ တောင်းဆိုပါရန် အကြံပြုလိုပါသေးသည်- အကယ်၍ သင်သည် ချက်ချင်းမှားယွင်းစွာ စတင်တီးခတ်ပြီး အချိန်အကြာကြီး ဆက်လုပ်နေပါက၊ ၎င်းသည် ပိုမိုများပြားလိမ့်မည် အခြေခံအုတ်မြစ်များအားလုံးကို အချိန်မီတည်ဆောက်ပြီးပါက ပြန်လည်လေ့လာရန် ခက်ခဲသည်။

ထိန်းချုပ်ဖို့မမေ့ပါနဲ့။